在决定不与前任联系之前，您需要问自己以下几个问题：
你还在恋爱吗?如果你仍然爱着你的前任，那么与他或她保持联系是不明智的。至少目前是这样。爱上一个你目前没有约会的人可能真的很棘手。当你的心与另一个人在一起时，它可能会打断你继续前进的能力。当你爱上另一个人时，与其他人约会会困难得多，特别是如果那个人仍然经常出现在你的生活和你的脑海中。如果你仍然积极地爱着你的前任，最好切断联系，让自己治愈、处理并最终继续前进。
他们还相爱吗?即使你已经离开了，重要的是要意识到你的前任的感受。如果你的前任仍然爱着你，而你没有回应这些感受，最好不要彼此接触。如果你的前任爱你，任何行动、接触点或时刻对他们来说都比对你更重要。如果没有希望，让自己给某人希望是不公平的。尽管这可能很难，但对某人和你来说，告别可能是最好的事情。即使现在没有这种感觉。
你的关系结束了吗?有时，恋爱和准备从一段关系中继续前进是两回事。很多时候，人们已经失恋了，但目前还处于一种舒适的心态。很多时候，我们爱一个人，却不再相爱
与一个人。或者，也许您不再感受到爱，但是很难告别你们的生活或与那个人在一起时的你。如果你还没有完全结束这段关系，最好让自己暂时远离前任的生活。完全有可能对一个人有爱的感觉，而不是积极地爱他们。这绝对是一个令人困惑的时刻，但需要一些真正的自我反省来问问自己你(和你的前任)需要什么。最好退后一步，让自己有时间康复。
为什么要保持联系?这个问题并不容易，但它可能是最重要的。如果您不确定为什么要保持联系，请列一个清单，与朋友或治疗师交谈，然后真正找出问题的根源。你只是想和你的前任保持联系，因为他们对你来说很舒服和熟悉吗?你想和你的前任保持联系，因为你仍然爱他们吗?保持联系很重要，因为你会想念他们的家人、他们的朋友，还是因为你们一起工作?您可能需要 的原因有多种
与前任保持联系，但如果可以避免，最好这样做，至少三到六个月。不想让某人离开是很自然的，特别是如果你已经和那个人建立了生活。如果你已经习惯了每天和那个人说话，每晚睡在他们身边，计划旅行日期和围绕他们举办的音乐会，就很难重新训练你的思想停下来。但是你应该为自己和他们给自己时间弄清楚下一步是什么。
每段感情都是不同的，这意味着每次分手都是不同的。决定是否应该与前任交谈是一个重大决定，不应掉以轻心。如果你觉得完全有能力与你曾经约会过的人保持友谊，即使是随意的友谊，恭喜。但在做出决定之前，问自己几个问题很重要。你应得的。
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