以下是有关如何进行跑步约会的五个提示：
1. 永远不要低估(或高估)约会对象的跑步潜力。
如果您已经跑步多年，那么很容易(如此容易)认为自己是一名出色的运动员，可以昼夜不停地跑步。别。你永远不知道你的约会对象的健康和能力水平如何，你不应该假设。
当你的约会最终让你无地自容时，这种想法会让你自尊心受到伤害。另一方面，不要因为你试图证明某事而将约会对象抛在脑后。当你向前冲并在半英里外的拐角处等待他们时，你唯一证明的就是你在那里锻炼;不连接。这给我们带来了下一条建议……
2. 请记住，这是约会，而不是比赛。
跑步者可以是休闲的人，他们沿着海滩跑步以欣赏美景和日落。但我们也可以是早上 6 点起床并且不喜欢被超越的竞争性 A 型人格。曾经。
这意味着当其他跑步者靠近时，我们有时会无意识地(或有意识地)尝试加快步伐。把这种本能留在门口。至少对于您的第一次运行日期和临时运行日期。你是来认识一个人的。不能证明你比他们快。
3. 弄清楚你想走多快。
任何接受过比赛训练的人都会遇到“会话速度”这个词。这是您可以全天跑步和与人聊天的速度。这是一个简单的方法来自己运行并结识某人。
理想情况下，这是你在开会之前谈论的事情。野兔不喜欢和乌龟一起慢跑，乌龟也不喜欢用力跟上野兔。讨论在树林中慢跑是否会很轻松，或者你们是否想以更快的速度前进。
4. 规划路线。
作为一个孤独的跑步者，出去跑步很容易。沿着街区往左转，然后继续前行，直到您到达早午餐餐厅。这不是你应该为跑步日期做的事情。
对待它就像你想成为你自己城镇的游客一样。沿着海滩、红杉树或风景优美的环线约会。
还要事先侦察地形。任何跑步的人都有点受虐狂，但没有人愿意在你想要打动的人面前艰难地爬上一座小山。
5. 完成跑步后制定计划。
跑步的美妙之处(除了努力让自己变得更好)在于之后善待自己——无论你喜欢吃什么，都可以吃一些咸味或甜味的东西。这在运行日期结束时不会改变。
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