导读 大家好，乐乐来为大家解答以下的问题，蛋白粉怎么吃是正确的，蛋白粉怎么吃很多朋友还不知道，现在让我们一起看看吧！1、蛋白粉最好是在早...
大家好，乐乐来为大家解答以下的问题，蛋白粉怎么吃是正确的，蛋白粉怎么吃很多朋友还不知道，现在让我们一起看看吧！
1、蛋白粉最好是在早上吃或者健身后半小时内服用效果最好，因为早上起来经过一晚上的代谢身体的能量是最缺乏的，此时补充最容易被吸收，但是蛋白粉切记不能空腹食用。
2、其次冲泡蛋白粉的水温不宜过高，一般不大于60度，因为蛋白粉在高温下会失活，影响其作用，同样蛋白粉也不能与碳酸饮料混饮，会形成凝结块，吸收效果也会大打折扣。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 蛋白粉怎么吃
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