干炒黄豆的热量高吗（黄豆的热量高吗）

大家好，乐乐来为大家解答以下的问题，干炒黄豆的热量高吗，黄豆的热量高吗很多朋友还不知道，现在让我们一起看看吧！

1、100克的黄豆可产生约359千卡的热量。黄豆的蛋白质含量高，可高达35%，且属于完全蛋白，其中赖氨酸含量多，蛋氨酸含量少，与谷类食物混合食用，可较好的发挥蛋白质的互补作用。其脂肪含量中等，富含不饱和脂肪酸。

2、黄豆中碳水化合物含量低，富含纤维素。是高血压、冠心病、糖尿病人的理想食物。但黄豆在体内难消化，食用后易引发胀气。黄豆加工后的豆制品如豆浆、豆腐、豆腐脑有效的解决了消化问题，但由于水分增多，营养素含量相对下降。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签： 黄豆的热量高吗

免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！