导读 大家好，乐乐来为大家解答以下的问题，奇亚籽的吃法与禁忌，奇亚籽的吃法很多朋友还不知道，现在让我们一起看看吧！1.初次食用建议可富试原...
大家好，乐乐来为大家解答以下的问题，奇亚籽的吃法与禁忌，奇亚籽的吃法很多朋友还不知道，现在让我们一起看看吧！
1.初次食用建议可富试原味，将两大匙约30克的奇亚籽加入300cc的水中，静置5分钟会呈现胶状物质，搅拌后即可食用，虽然没有味道，不过谐有嚼劲的，也非常有饱腹感。
2.加在沙拉、燕麦粥或是优格中是最方便且能增加养分摄取的方法。
3.假如不想使用太白粉增稠或勾欠，奇亚籽是非常好的替代，可将数匙的奇亚籽加入欲勾欠的汤汁或料中，静置10分钟可达到勾欠的效果。
4.奇亚籽布丁，这个吃法是当中最被推崇的，也是夏天消暑的健康冰品。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 奇亚籽的吃法
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