一项新研究发现，基因在我们的身体如何对运动做出反应方面发挥着重要作用，并确定了许多影响不同类型体育活动结果的特定基因。
这项研究发表在PLOS ONE杂志上，由英国安格利亚鲁斯金大学 (ARU) 剑桥运动与运动科学中心的专家领导，发现在特定运动后，人们的表现结果差异高达 72%可能是基因差异造成的。
科学家们分析了 3,012 名年龄在 18-55 岁之间的成年人的结果——他们以前没有参加过运动训练——以确定我们的基因如何影响三种重要的体育锻炼。
肌肉力量、心血管健康和无氧能力都是塑造个人健康、幸福感和生活质量的关键因素，所有参与者在运动训练后都表现出改善，但程度不同，即使进行完全相同的运动训练也是如此。
通过结合来自 24 项独立研究的数据，研究人员发现，在进行旨在提高肌肉力量的相同运动后，72% 的结果变化是由基因差异造成的。
同时，基因变异导致了心血管健身锻炼后 44% 的差异(通过 V?O2max 测试测量)，以及 10% 的锻炼后的结果差异，以提高无氧能力，这是运动和敏捷性的关键。其余的变化受其他因素的影响，如饮食和营养、恢复和受伤。
每个基因都有等位基因，等位基因类型会影响该基因的有效性。研究人员认为，正是这些等位基因导致人们的身体对相同的运动产生不同的反应。
该研究总共确定了 13 个基因和相关的等位基因，它们与身体对心血管健康、肌肉力量和无氧力量锻炼的反应程度有关。
研究人员建议，基因检测可以让锻炼量身定制，因此它们对每个人都更有效，而不是对所有人进行通用锻炼。这可以使从正在接受康复治疗的医院患者到精英运动员的每个人都受益。
主要作者、安格利亚鲁斯金大学 (ARU) 研究生研究员 Henry Chung 说：“我们知道锻炼对我们有好处，但我们都以不同的速度提高，即使遵循相同的训练制度。这意味着还有其他因素在玩。
“我们的研究发现了 13 个对运动结果起作用的基因，我们发现这些基因中包含的特定等位基因更适合健身的某些方面。例如，通过旨在增强肌肉力量的重复运动，遗传差异解释了 72%接受相同训练的人之间的结果差异。
“因为每个人的基因构成都不同，我们的身体对相同的运动的反应略有不同。因此，应该可以通过识别某人的基因型，然后为他们量身定制特定的训练计划来提高运动方案的有效性。
“这尤其有利于那些需要在短时间内看到改善的人，例如住院患者或精英运动员，在这些地方，边际改善可能意味着成功与失败之间的差异。”
标签： 基因在运动结果中起关键作用
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