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大家好，乐乐来为大家解答以下的问题，排球正面双手垫球的动作要领准备姿势，排球正面双手垫球的动作要领很多朋友还不知道，现在让我们一起看看吧！
1、插：及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。
2、夹：两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。
3、提：由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 排球正面双手垫球的动作要领
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