什么是肾部保养（怎么保养肾部）

欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。什么是肾部保养，怎么保养肾部很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、多喝水：养成多喝水的习惯，可以稀释尿液，使其迅速排出体外，不仅可以预防结石，还可以在吃盐过多时帮助尿液变轻，从而保护肾脏。

2、不要长期服用止痛药：无论你服用哪种止痛药，都只适合偶尔使用，千万不要长期使用。如果需要长期依赖止痛药，一定要找医生彻底检查。

3、控制食盐摄入量：科学的每日食盐摄入量应控制在6克以内，其中3克可直接从日常食物中获取。因此，食物调味时应保持在3-5克以内。值得注意的是，方便面含盐量很大，常吃的人要减少食用量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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