大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于头屑多头皮痒的原因，头屑多头皮痒是怎么回事这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、头屑产生和脂类的正常代谢有重要作用，故要适当食用动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆、水果、蜂蜜、新鲜蔬菜、麦胚、谷类等食物，多喝水。
2、 忌吃辛辣和刺激性食物，少吃含脂肪高和油腻的食物，少食盐，以防治头皮屑的更快形成。
3、因为头皮屑产生较多时，会伴有头皮刺痒，而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用，故应少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒精饮料等。
4、 少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性头屑的人更应注意。
5、因为脂肪摄入多，会使皮脂腺分泌皮脂过多，从而使头皮屑形成更快，加重头皮屑的产生。
6、 每天口服50至200微克硒元素，对消除头皮屑也有助益。
7、 去屑“偏方” （1）陈醋去头屑：用陈醋洗头后再用清水洗干净，坚持数次即可除头屑。
8、 （2）洋葱去头屑：将一个捣烂的洋葱头用干净的纱布包好，将它反复揉擦头皮，使洋葱汁渗入其间，待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去屑，连用几次可见效。
9、 （3）啤酒去头屑：先用啤酒将头发打湿，15分钟后用水冲洗，再用洗发露洗净。
10、每天2次，3天为一个疗程。
11、两三个疗程后头皮屑会明显减少。
12、 【｛ 清扬去屑比较好用｝】 头屑是人新陈代谢的产物 ，应该预防过的产生 。
13、1．洗发前先将头发完全梳顺，有助于防止清洗时头发打结断落。
14、 2．将凝胶涂抹于头皮上，稍加按摩后停留10分钟。
15、这样能深层清洁头皮，去除头皮屑，抑制细菌、微生物过度繁殖。
16、 3．把头发由头皮至发尾用温水完全浸湿。
17、取适量洗发精倒在手心，不要直接倒在头皮上。
18、于洗发精中加入水后搓揉成泡沫状，再分成头皮和头发两部分清洗。
19、 4．用指腹在头皮上来回按摩，促进头皮的血液循环，清除废角质与油污。
20、然后用温水将头发充分清洗干净。
21、 5．将护发素涂抹在发尾处，以增加头发的弹性和保护膜。
22、以温水仔细冲洗头发，因为冲洗不干净对发质的伤害很大。
23、 6．用干毛巾轻轻按压发丝，千万不要粗鲁地用力摩擦脆弱易断的发丝。
24、 7．清洗头皮外，用喷的修护液也可抑制头皮屑、维护头发。
25、因为其有净化、抗过敏及重建头发弹性的功效，可以事半功倍地提供秀发周全护理。
26、 8．利用头皮修护剂按摩，可帮助预防及停止头皮屑的再现，同时增加头发的光泽度，赋予植物芳香。
27、只要简单有效的按摩动作就可以达到目的。
28、 9．用吹风吹头发时，不要以高温直吹头发。
29、八分干时，最能提供头发充分的休息空间。
30、若要吹出漂亮的发型，也可趁七八分干时，搭配发梳吹出柔顺的造型。
31、 二、按摩 除了日常简单的护理与头皮按摩，通过按摩进行治疗也可使头部皮肤升高温度，加速血液循环和新陈代谢，令头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属气管发挥正常功能，从而使头屑减少。
32、 方法A：双侧或单侧手指与手掌从前额发际向枕壳处来回转动按摩，至头皮有发热感为止。
33、 方法B：单手并拢成90度，从发际处向后轻轻敲打，使头部有轻松感为佳。
34、 三、食疗 都说药补不如食补，治疗头皮屑也一样，在日常饮食中，多摄取含维生素B的食物以及碱性食物，通过平衡体内滞留 。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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