导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于跑步消耗热量计算体重，跑步消耗热量计算这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、跑步时
大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于跑步消耗热量计算体重，跑步消耗热量计算这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、跑步时的热量消耗计算公式：(1) 已知体重、时间和速度跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（小时）×指数K指数K＝30÷速度（分钟/400米）例如：某人体重60公斤，长跑1小时，速度是3分钟/400米或8公里/小时，那么他跑步过程中消耗的热量＝60×1×30/3=600kcal(千卡)此种计算含盖了运动后由于基础代谢率提高所消耗的一部分热量，也就是运动后体温升高所产生的一部分热量。
2、拓展资料已知体重、距离跑步热量（kcal）＝体重（kg）×距离（公里）×1.036例如：体重60公斤的人，长跑8公里，那么消耗的热量＝60×8×1.036＝497.28 kcal(千卡)。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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