导读 大家好，乐乐来为大家解答以下的问题，养膘是哪里方言，养膘的意思是什么很多朋友还不知道，现在让我们一起看看吧！1、增肥，增加身体的脂...
大家好，乐乐来为大家解答以下的问题，养膘是哪里方言，养膘的意思是什么很多朋友还不知道，现在让我们一起看看吧！
1、增肥，增加身体的脂肪量。这个词常带有开玩笑的口气。
2、增肥是少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
3、食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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