我的生活是一段自我发现的旅程——有时是一段非常坎坷的旅程。我一生中的大部分时间都对人们感到愤怒和伤害，因为他们对待我的方式。
人们不会总是按照我的期望去做，这让我很失望。我用恐惧让他们遵守我的要求。
一天，我的宝贝女儿看着我说：“爸爸，你不用冲着我大喊大叫才能让我爱你。” 我的心几乎要爆炸了，那时我才知道我的生活必须改变。
一天早上开车上班时，我发现自己在抽泣，感到非常难过。我不明白为什么我会有这种感觉;我已经做了。然后我意识到我正在与世界作斗争并把人们推开。
我是一个糟糕的丈夫、朋友和家庭男人。我只关心自己，我觉得我的生活因为别人而一团糟。
我开始审视自己在人际关系中扮演的角色，并发现了一些基本事实。
我是一个指责者，从不承担责任。这是我的结束，也是我的新开始。
我的生活和人际关系需要改变。我意识到我必须做出这些改变。我需要开始为自己和我的行为负责，我需要停止试图强迫他人改变。
我需要爱和接受自己。我花了很多时间把人们推开，因为我不爱自己。我发现我只会让人们爱我到我爱自己的程度。
我知道我必须变得脆弱并乐于提供帮助，否则我将无法成长或摆脱我为自己创造的悲惨生活。
“如何”和“何时”至关重要，因为我已经花了十年时间避免接受治疗。我知道我有严重的童年问题要处理，避免这些问题就没有那么痛苦了。
那一刻的我是我所经历的一切的结果。我发现我用它作为我责备他人的工具。我最喜欢的一句话是“嗯，这就是我。”
我成为谁取决于我，并由我每时每刻做出的选择来定义。我可以改变。我最终进行了潜水并与治疗师订婚。
我开始谈论我所有的童年问题;我遭受的性虐待、身体虐待和情感虐待。我开始明白，我在孩提时代就被忽视了，遭受了遗弃。我说得越多，听得越多，我就越意识到这似乎是不可逾越的。
我需要与他人分享。我记得当我告诉她时，我妻子是如何坐着哭泣的。我最好的朋友为我生气。我知道我是多么被爱，我一直在阻止这些人深深地爱我。
我当面质问我的父母，想知道原因。我带着比答案更多的问题离开了。但我知道把它们弄错对我没有帮助。
如果我想继续前进，我需要原谅他们和我自己。我告诉自己，他们正在用他们当时的知识尽力做到最好。
我已经处理并将永远处理我的过去。它塑造了我是谁。我现在需要通过改变我在人际关系中的表现来创造我的未来。
我开始听精神音频。我听过 Wayne Dyer、Deepak Chopra、Louise Hay 和其他类似的人。我一次又一次地听他们的播客。我倾听了我可以融入我生活的一颗宝石。这是我旅程中很重要的一部分。
我和我的好朋友和我的妻子公开谈论我的过去。我分享，我哭，我成长。
我敞开心扉，让自己去感受。我挑战了让我陷入“现状”的信念。这是一次非常自由的体验。
我记得我妈妈说过“牛仔不哭”，这让我无法表达自己的情绪。我终于允许自己感受和哭泣，我并不为此感到羞耻。我的心有那么多的爱，但它需要放下那么多的伤害。
今天我是一个更快乐的人。我已经到了可以说“我爱你，斯蒂芬”的地步，而且我相信这一点。这让我能够与其他人建立联系，让他们进入我的内心。我在生活中感到自由，不受过去的限制。
我发现内在美的旅程让我爱自己。我移除并仍在移除自我强加的障碍，让我的美丽光芒闪耀。我改变了自己，不再有动力去改变别人。
如果我们都能意识到我们对自己的生活负责，并且我们有能力创造如此美妙的关系，让我们的生活变得有意义，那么我们就不必接受我们一直生活的平庸。
我们有能力改变我们的生活;我们没有能力改变别人。
当我们采用这种方法时，我们的世界会因此变得更好。
标签： 改变你的生活持久的改变从内部开始
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