导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于脖子睡落枕快速解决方法，治疗落枕的最快方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、落...
大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于脖子睡落枕快速解决方法，治疗落枕的最快方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、落枕，又称失枕。
2、造成落枕的原因有二：一是睡眠时枕头过高或过低，使颈部肌肉痉挛疲劳；如果睡得太熟，转身时，身子转动了但颈项并未随之转动，使颈项处于一个不良的位置，造成刺激而引起疼痛。
3、二是患者因在夜间睡眠时门窗打开被风吹袭而受凉，并产生疼痛。
4、大多数落枕疼痛一般持续2-3天，不作治疗亦可自己康复，但如果希望尽快减轻痛苦，及早恢复，可作以下处理。
5、 一、冷敷：一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。
6、这样，在48小时内只能用冷敷。
7、可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。
8、 二、热敷:待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。
9、可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。
10、 三、按摩:经上述方法后，颈肩仍觉疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代劳。
11、患者取坐位，暴露颈肩部，医者站在患者后方，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。
12、每日推3-6次，一般在分筋按摩后，颈肩疼痛都可缓解。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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