导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于有氧运动和无氧运动有哪些项目，有氧运动和无氧运动有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看
大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于有氧运动和无氧运动有哪些项目，有氧运动和无氧运动有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、有有氧运动包括：步行、跑步、骑车、游泳、马拉松跑、越野滑雪、打网球等。
2、在健美训练中，韵律健美操以及跑步机、登山机、划船器、滑雪机、拉力马等器械上的运动均为有氧代谢运动。
3、 无氧运动包括：举重、力量举、短距离跑和游泳以及田径项目中的投掷等等。
4、另外，有的健美项目也属于无氧运动。
5、 在我们平时进行的运动中，还有很大一部分不属单纯的有氧运动，也不属单纯的无氧运动，而是二者兼之有。
6、这包括足球、篮球、排球、体操、中距离跑和游泳及摔跤等体育运动。
7、这些运动是耐力和力量的综合体。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！