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1、贫血是一种常见的综合征。
2、 有多种因素可以导致贫血， 但归纳起来，贫血的原因可分为三个方面，一是造血的原料不足，二是人体的造血机 能降低（即骨髓的造血机能降低），三是红细胞受过过多的破坏或损失。
3、贫血可分为 多种类型，如缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、溶血性贫血等。
4、 缺铁性贫血是指体内可用来制造血红蛋白的贮存铁已被用尽，红细胞生成障碍所致的贫血，特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁蛋白浓度降低，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度亦均降低。
5、表现为小细胞低色素性贫血。
6、 病因 缺铁性贫血可发生于下列几种情况； 一、铁的需要量增加而摄入不足： 在生长快速的婴幼儿、儿童、月经过多、妊娠期或哺乳期的妇女，铁的需要量增多，如果饮食中缺少则易致铁性贫血。
7、二、铁的吸收不良： 因铁的吸收障碍而发生缺铁性贫血者比较少见。
8、三、失血： 失血，尤其是慢性失血，是缺铁性贫血最多见、最重要的原因。
9、消化道出血如溃疡病、癌、钩虫病、食道静脉曲张出血、痔出血、服用水杨酸盐后发生胃窦炎以及其他可引起慢性出血的疾病，妇女月经过多和溶血性贫血伴含铁血黄素尿或血红蛋白尿等均可引起缺铁性贫血。
10、 缺铁性贫血的发生是一个较长时间内逐渐形成的。
11、铁耗竭期，贮存铁耗尽，血清铁蛋白减低，此时并无贫血，若缺铁进一步加重。
12、贮存铁耗尽，血清铁蛋白和血清铁下降，总铁结合力增高，出现缺铁性贫血。
13、 关于贫血的症状 本病临床表现有①原发病的临床表现；②贫血本身引起的症状；③由于含铁酶活力降低致使组织与器官内呼吸障碍而引起的症状。
14、 贫血吃什么可以補血 红枣，银耳，乌鸡，莲子，红糖炖一个汤。
15、含铁的食物多吃，以下都是含铁较高的食物你可以参考一下： 猪肝，猪血，麻酱，黑木耳，桂圆，银耳，海带，虾子，海蛰，大豆，黑豆，豆腐干，鸡肝，鸡珍，芹菜茎，小油菜，萝卜缨，樱桃，桃干， 松子， 炒西瓜子，糯米， 蛋黄，标准粉，高粱，苋菜，雪里蕻，香菜，菠菜，空心菜，韭菜， 多吃含铁丰富的食物，要注意饮食的合理配合铁是人体内必需的微量元素之一，维生素C、肉类、果糖、氨基酸、脂肪可增加铁的吸收，而茶、咖啡、牛乳、蛋、植物酸、麦麸等可抑制铁的吸收，所以膳食巾应注意食物合理搭配，以增加铁的吸收。
16、 日常生活以及饮食的注意事项（1）饮食调摄：饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。
17、要富有营养及易于消化。
18、饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。
19、多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。
20、但缺铁性贫血则少吃影响铁剂吸收的食物，如菠菜，苋菜、空心菜等含有草酸，茶叶含有鞣酸都要少吃，或者不能和其他补铁的食物，药物同吃，豆腐和牛奶也不能一起吃，会与铁剂能络合成沉淀，影响吸收 。
21、适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。
22、忌食辛辣、生冷不易消化的食物。
23、平时可配合滋补食疗以补养身体。
24、（2）劳逸结合，进行适当的体育活动。
25、（3）要有意识的去补血，如服用好的补血产品，像芝元雪康组合就很不错。
26、吸收率极高。
27、内含的血红素铁在人体十二指肠上粘膜细胞中被直接吸收，吸收后直接参与人体血红蛋白合成，是医学界和营养学界公认的吸收率最高的补血益气产品。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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