大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于豆渣怎么做好吃有没有副作用，豆渣怎么做好吃这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、豆浆的营养价值很高，而且不含胆固醇和乳糖，对高血压、糖尿病患者非常有好处，给儿童和老人早餐饮也非常适合。
2、家里经常喝豆浆，可以和芝麻、花生等等一起榨，做成各种口味的豆浆：跟黑芝麻一起榨，可以乌发；跟杏仁一起榨，可以美白，跟核桃和花生一起榨，可以健脑，还可以跟银耳一起榨，可以润肺。
3、您是不是没有想到豆浆也可以变出这么多花样。
4、您可以试一试，味道都非常不错。
5、做豆浆剩下的豆渣也变出花样的吃。
6、先来一个简单的，豆渣鸡蛋饼。
7、首先，需要准备鸡蛋2个，豆渣大约2两，这个豆渣熟豆渣，如果您家里榨出的豆渣是生的，可以先蒸熟。
8、葱末，姜末，盐。
9、把鸡蛋打在一个容器里，放入适量的盐，加入葱末、姜末，搅拌均匀，再放入2两豆渣，搅拌均匀，然后，在平底锅里放入少量的食用油，等油微热时，就在锅里倒入适量的蛋糊，这个豆渣鸡蛋饼摊的时候应适当的厚一些，这样一会好翻面，煎的时候用小火煎，不要着急翻面，等下面已经定型，而且呈现金黄色时，再翻过来，把另一面也煎成金黄色，就可以出锅了。
10、这个豆渣鸡蛋饼就做好了，颜色金黄，口感松软。
11、再配上一碗豆浆，一顿营养又丰富的早餐就有了。
12、黑黑的豆渣窝头，别看长得其貌不扬，可内容丰富营养，而且做起来也非常简单。
13、还是先记原料吧，豆渣，玉米面，豆渣和玉米面的比例是1：3，豆渣的量一定不要超过玉米面的量，如果超过，蒸出的窝头就会发黏，不好吃。
14、适量的大枣肉，蜂蜜2勺，小苏打，超市有卖。
15、首先，把1：3比例的豆渣和玉米面放入一个容器里，加入刚才准备好的大枣肉，两勺蜂蜜，适量的小苏打，倒入适量的清水，搅拌均匀，面和到能捏成型就可以。
16、然后，让和好的面醒上十几分钟，接下来，就可以做成窝头放在蒸锅里蒸了。
17、您可以用电的蒸锅来蒸，也可以用普通的锅来蒸，蒸的时间是相同的。
18、在锅里是冷水时就把窝头放入蒸锅里。
19、如果你做的窝头小就蒸上20分钟左右，如果您做的窝头大就蒸上25分钟左右。
20、好了，窝头蒸好了，您可以奇怪窝头蒸出来怎么是黑颜色的，郭阿姨告诉我们，这是因为在面里加入蜂蜜的原因，加入蜂蜜后，蒸出的东西就会发黑，虽然颜色上不好看，但却非常有营养。
21、剩余的豆渣含有丰富营养，含粗纤维，粗纤维对减肥降血脂有益处。
22、经过探索实践，我们总结出三种利用豆渣的方法：炒豆渣。
23、用葱花、调料炒，是一道味道颇佳的主食兼副食；鸡蛋豆渣饼。
24、用豆渣和鸡蛋烙制薄饼，作为早餐面食营养不错；豆渣窝头。
25、用豆渣加玉米面蒸窝头，其香甜松软可口之风味几乎任何面食均难以比拟。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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