大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于b族维生素片可以天天吃吗，b族这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、一、维生素B1：脚气病。
2、“脚气病”的人常出现神经受损、食欲不振、大便秘结，严重时甚至可能出现心力衰竭，这被称为脚气性心脏病。
3、诱发该疾病的一个很重要的原因是维生素B1缺乏二、维生素B2：舌炎。
4、维生素B2会参与能量和脂肪的代谢，并且对保持黏膜健康很重要。
5、临床发现，一些舌炎常与维生素B2缺乏息息相关。
6、三、维生素B3：糙皮病。
7、维生素B3又叫烟酸，在维持皮肤健康中扮演着重要角色。
8、缺乏烟酸容易出现糙皮病：患者常会出现红斑，有烧灼和瘙痒感及渗液，随后形成疱疹及大疱，然后结痂，色素沉着，皮肤变得粗糙并有鳞屑。
9、四、维生素B6：脂溢性皮炎。
10、头皮出现暗黄红色斑、表面被覆油腻性鳞屑或痂皮等时，可能是脂溢性皮炎在作怪。
11、临床发现，一部分脂溢性皮炎是由维生素B6引起。
12、维生素B6缺乏还可能导致失眠。
13、五、维生素B9：维生素B9又叫做叶酸，一些患者尤其H型高血压患者，体内出现代谢异常，导致同型半胱氨酸升高，进而出现高同型半胱氨酸血症。
14、这是急性心肌梗死、脑卒中等心脑血管疾病的重要危险因素。
15、叶酸能参与氨基酸代谢，在同型半胱氨酸与蛋氨酸相互转化过程中充当载体，从而可降低同型半胱氨酸的水平。
16、此外，叶酸最为人熟知的用途是有助于胎儿和神经系统的发育。
17、六、维生素B12：贫血。
18、维生素B12有助于在机体能量产生过程中，维持红细胞的稳定。
19、某情况下，巨幼细胞贫血可能是由于维生素B12的缺乏所引起，这时可采用维生素B12片等药物进行治疗。
20、并且，某些乏力、食 欲不振、消瘦也与维生素B12的缺乏有关，它也可以辅助上述症状的治疗。
21、扩展资料：补充维生素不是想补就能补 补充过量会中毒随意补充维生素不但对人无益，还有可能导致中毒。
22、据《新民晚报》报道，维生素可分为水溶性维生素和脂溶性维生素两大类。
23、前者主要有维生素B族和维生素C，大部分会随着人体代谢排出体外，在体内无法长期储存，因此人体每天都应定量摄入。
24、后者主要有维生素A、D、E、K，不溶于水，但却可储存在肝脏和脂肪中，参与机体的代谢，排泄过程需要很长时间。
25、需要注意的是，据人民网“求真”栏目报道，脂溶性维生素摄入过多有发生中毒的风险。
26、人体有维生素的最大耐受量，不论是水溶性维生素还是脂溶性维生素都不能摄入过多。
27、参考资料来源：人民网—B族维生素的妙用：预防中风、缓解贫血参考资料来源：人民网—补充维生素不是想补就能补 补充过量会中毒。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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