b族维生素片可以天天吃吗(b族)

郭宽
导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,关于b族维生素片可以天天吃吗,b族这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、一、维生素B1:脚

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,关于b族维生素片可以天天吃吗,b族这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、一、维生素B1:脚气病。

2、“脚气病”的人常出现神经受损、食欲不振、大便秘结,严重时甚至可能出现心力衰竭,这被称为脚气性心脏病。

3、诱发该疾病的一个很重要的原因是维生素B1缺乏二、维生素B2:舌炎。

4、维生素B2会参与能量和脂肪的代谢,并且对保持黏膜健康很重要。

5、临床发现,一些舌炎常与维生素B2缺乏息息相关。

6、三、维生素B3:糙皮病。

7、维生素B3又叫烟酸,在维持皮肤健康中扮演着重要角色。

8、缺乏烟酸容易出现糙皮病:患者常会出现红斑,有烧灼和瘙痒感及渗液,随后形成疱疹及大疱,然后结痂,色素沉着,皮肤变得粗糙并有鳞屑。

9、四、维生素B6:脂溢性皮炎。

10、头皮出现暗黄红色斑、表面被覆油腻性鳞屑或痂皮等时,可能是脂溢性皮炎在作怪。

11、临床发现,一部分脂溢性皮炎是由维生素B6引起。

12、维生素B6缺乏还可能导致失眠。

13、五、维生素B9:维生素B9又叫做叶酸,一些患者尤其H型高血压患者,体内出现代谢异常,导致同型半胱氨酸升高,进而出现高同型半胱氨酸血症。

14、这是急性心肌梗死、脑卒中等心脑血管疾病的重要危险因素。

15、叶酸能参与氨基酸代谢,在同型半胱氨酸与蛋氨酸相互转化过程中充当载体,从而可降低同型半胱氨酸的水平。

16、此外,叶酸最为人熟知的用途是有助于胎儿和神经系统的发育。

17、六、维生素B12:贫血。

18、维生素B12有助于在机体能量产生过程中,维持红细胞的稳定。

19、某情况下,巨幼细胞贫血可能是由于维生素B12的缺乏所引起,这时可采用维生素B12片等药物进行治疗。

20、并且,某些乏力、食 欲不振、消瘦也与维生素B12的缺乏有关,它也可以辅助上述症状的治疗。

21、扩展资料:补充维生素不是想补就能补 补充过量会中毒随意补充维生素不但对人无益,还有可能导致中毒。

22、据《新民晚报》报道,维生素可分为水溶性维生素和脂溶性维生素两大类。

23、前者主要有维生素B族和维生素C,大部分会随着人体代谢排出体外,在体内无法长期储存,因此人体每天都应定量摄入。

24、后者主要有维生素A、D、E、K,不溶于水,但却可储存在肝脏和脂肪中,参与机体的代谢,排泄过程需要很长时间。

25、需要注意的是,据人民网“求真”栏目报道,脂溶性维生素摄入过多有发生中毒的风险。

26、人体有维生素的最大耐受量,不论是水溶性维生素还是脂溶性维生素都不能摄入过多。

27、参考资料来源:人民网—B族维生素的妙用:预防中风、缓解贫血参考资料来源:人民网—补充维生素不是想补就能补 补充过量会中毒。

本文分享完毕,希望对大家有所帮助。

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