大家好,乐天来为大家解答以下的问题,关于体内湿气重吃什么食物调理,体内湿气重吃什么食物这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、薏米煮粥,淮山煲汤。
2、薏米,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。
3、山药并没有直接除湿的功效,但是山药可以补脾,间接的可以让体内湿气排出。
4、跟薏米有同等功效的还可以选德甫的湿青騲茶。
5、2、红豆、茯苓、淮山、党参。
6、把这些食材放到煲汤材料中,或者煲成粥、煮水喝,都可以利尿、除湿,对水肿的人尤其有效。
7、值得注意的是,这种方法都有利尿的作用,不适宜尿多的人食用。
8、3、葱、姜、蒜。
9、葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料,还具有不可替代的药用价值。
10、例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤,用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解,这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
11、4、黄花菜、大头菜。
12、黄花菜有清热、利湿、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消肿等功能。
13、大头菜有清热解毒、抗菌消肿的作用,能抗感染和预防疾病的发生,抑制细菌毒素的毒性,促进伤口愈合。
14、5、苦瓜。
15、苦瓜气味苦、无毒、性寒,入心、肝、脾、肺经,具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气之功效。
16、由于苦瓜内含奎宁,具有清热解毒、祛湿止痒之功。
17、可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。
18、6、香菇、香菇性味甘平,归肝经和胃经,对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。
19、尤其是野生的香菇,补气祛湿的功效更为明显。
20、此外,香菇还有有益气滋阴、养胃润肺、治风化痰的功效。
本文分享完毕,希望对大家有所帮助。
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