导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于高质量碳水化合物食物有哪些，碳水化合物食物有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于高质量碳水化合物食物有哪些，碳水化合物食物有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、含碳水化合物少的食物：蔬菜类：马铃薯、蕃薯、豆类。
2、水果：葡萄、桃。
3、谷类：过量之白米。
4、甜食类：可可、巧克力、饼干。
5、饮料：酒、麦酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食。
6、碳水化合物食品：软的米饭、稀饭、面条、、面包、小麦粉、通心面等。
7、优质蛋白质的食物，如肝、鸡蛋、牛奶、瘦肉等。
8、敬请采纳。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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