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大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于雅塑奥利司他胶囊减肥药真的可以减肥吗，雅塑奥利司他胶囊减肥有效果这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、吃减肥药减肥伤身体，尤其是肝脏、肾脏，即使减肥成功也得不偿失。
2、减肥需要毅力、恒心，不能三天打渔，两天晒网的，再一个是要控制饮食，少吃高脂肪、高热量的食物；多吃粗纤维含量高的食品。
3、不要做剧烈运动，建议你跑步，跳绳损伤踝关节、膝关节，易造成软组织挫伤。
4、减肥最好的方法是：做有氧运动，慢跑或快步行走。
5、不要相信那些宣传，你适当控制饮食，多吃粗纤维含量高的食物，合理饮食，增加体育锻炼，体重很快就降下来。
6、我坚持4个月，体重有原来的198斤减到152斤，我现在每天适当控制饮食，每天坚持步行1个小时，半年了，体重没有反弹。
7、祝你减体重成功，关键是毅力，要有恒心，必须坚持。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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