体内尿酸高的人群要注意改掉不良习惯，尽量做到早睡早起尽量少吃嘌呤含量高的食物，否则会影响健康，容易导致体内尿酸越来越高，尿酸过高的人群不宜吃香菇，香菇中含有的尿酸比较高，不宜吃海鲜，海鲜中含有的嘌呤比较高，容易导致体内尿酸含量过高，会加重肾脏负担，容易导致痛风疾病的产生，尿酸高不能吃哪些食物？1、香菇香菇被美誉为“山珍之王”，含有高蛋白、低脂肪和多种氨基酸，经常食用，还可以抗癌、提高人体免疫力，但尿酸高的朋友要少量或尽量不要食用香菇，因为其属于高嘌呤食物，很多朋友在大量食用香菇后立即导致痛风病发作。2、紫菜紫菜也是厨房常见干菜，熬汤或做寿司的时候经常食用，但不幸的是，其被列为高嘌呤食物，尿酸高的朋友要慎吃。3、海鲜鱼虾和各种海鲜，如果大量食用的话，会加重身体尿酸的代谢负担，会使体内尿酸含量增加5倍之多。4、啤酒“海鲜配啤酒，痛风时常有”，因为酒精的特殊性，其会抑制体内尿酸的排出，所以会加剧痛风病的病情。5、豆浆美味可口的豆浆，在身体代谢的过程中，会产生大量的尿酸、核酸，导致每单位血液中尿酸含量增加。除了豆浆以外，其他豆类食品也是如此，建议尿酸高的朋友少量食用。6、火锅经常食用火锅的人比很少食用火锅的人更容易患上痛风，尤其是寒冷的冬季，火锅是最受欢迎饮食方式，满足了人的口欲，却因火锅食物导致嘌呤食物摄入过多，对身体造成伤害。尿酸高的人日常多做3件事，有利于尿酸恢复正常：1、坚持推拿推拿对于降低尿酸的效果很神奇，因为其属于人体的一种代谢疾病，可以通过按摩肾俞、胃俞和肺俞、足三里、三阴交等穴位调理，每个穴位推拿3-5分钟，每日两次，坚持下来，效果很神奇。2、多吃碱性食物碱性食物可以促进尿酸分解和排出，常见的碱性食物包括新鲜蔬菜、水果、五谷杂粮，蛋类和牛奶。3、早睡早起，避免过度疲劳熬夜，作息不规律，会导致身体过于疲劳，影响体内尿酸代谢，进而增加患上痛风病的风险。尿酸高的人不宜吃海鲜，尿酸高的人群不宜吃油炸类的食物，最好不要喝啤酒，不宜吃紫菜和香菇，否则会导致痛风发病，尿酸高的人要坚持推拿，多吃一些五谷杂粮，促进体内尿酸的排泄，能有效改善尿酸高所引起的不适。
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