导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于mets医护英语水平考试官网，mets这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、METS音译为梅脱
大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于mets医护英语水平考试官网，mets这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、METS音译为梅脱，是以安静、坐位时的能量消耗为基础，表达各种活动时相对能量代谢水平的常用指标。
2、也是评估心肺功能的重要指标。
3、说通俗一点就是你跑步时消耗的能量值。
4、提供表示身体活动强度的单位是”mets”。
5、Mets是一个表示身体活动时的强度相当于静止时的多少倍的单位，在安静地坐着的时候为1mets。
6、Mets表示身体活动量时考虑到了时间因素。
7、例如，3mets的运动进行了一小时，那就是3mets×时，进行了两小时的话就是6mets×时。
8、＜生活活动＞普通歩行（3.0 mets），遛狗散步（3.0 mets），打扫卫生（3.3 mets），骑自行车（3.5～6.8 mets），快跑（4.3～5.0 mets），和小孩子玩（5.8 mets），快速上楼梯（8.8 mets），＜运动＞保龄球、社交舞（3.0 mets），柔和的肌肉训练（3.5 mets），高尔夫（3.5～4.3 mets）。
9、广播体操（4.0 mets），散步（4.3 mets），悠闲的蛙泳（5.3 mets），使用杠铃或者运动器械强化肌肉训练（6.0 mets），悠闲地慢跑（6.0 mets），徒步旅行（6.5 mets），足球、滑雪、溜冰（7.0 mets），网球的单打（7.3 mets）。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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