大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于体育活动的好处和重要性，体育活动的好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、从事体育锻炼比不活动要好的多。
2、如果进行得适当，那将是增进健康的一条捷径。
3、 参加体育锻炼有十大好处： 一、促进血液循环。
4、它可以软化动脉血管，使之富有弹性，预防动脉硬化，这对人的健康非常重要。
5、 二、增强人体的功能。
6、促进血液循环后，氧气能充分供应身体各部分，从而增强各器官的功能。
7、所以从事体育锻炼后最初的反应是“感觉良好”。
8、 三、肌肉色调光润。
9、肌肉松弛是缺乏体育锻炼和不均衡饮食造成的，而进行体育锻炼配合适当的营养能使难看的外表消失，肌肉色调变得光润。
10、因为经常进行体育锻炼能为人体提供富含氧气的血液供应。
11、 四、有自豪感。
12、能把身体练成壮实健康的人，当然会对自己有一副“崭新”的体态而感到自豪。
13、 五、有自信心。
14、这与自豪感有关，但又有区别。
15、自信心，是你在进行一项工作时，感到有能力去完成它，而自豪感是你完成所从事的工作后感到满意、顺心，从而随时准备去完成其它困难的任务。
16、 六、增强排泄器官。
17、把废物从身体里排泄出去是一个重要的功能，参加体育锻炼，可以增强排泄器官的功能，使这一项工作更为有效。
18、 七、净化血液。
19、运动可以促进新的血液细胞形成，使血液净化。
20、 八、使人精力旺盛。
21、体育锻炼能协助消除体内各器官大部分有毒的物质，减少引起疲劳的乳酸的积累。
22、使人更有精力。
23、 九、头脑清醒。
24、当人们感到疲劳时往往心烦意乱，进行体育锻炼会使你心境宁静，头脑清醒，感到生活有情趣。
25、 十、增强体质。
26、这是体育锻炼总的结果，它会使人更有活力，更有生气。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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