饭后二小时血糖正常值是多少(饭后)

国霭
导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,关于饭后二小时血糖正常值是多少,饭后这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、什么时间吃水

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,关于饭后二小时血糖正常值是多少,饭后这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、什么时间吃水果最适宜 人们一般习惯在饭后食用一些水果,这样做其实很不科学。

2、人吃饱饭后食物进入胃内需要经过1~2小时的消化过程,才能缓慢从胃中排出,饭后如果立即吃进很多水果,即会被食物阻滞在胃内,在胃内如果停留时间过长,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状,天长日久,将导致消化功能紊乱。

3、 如果正餐吃的是一些富含钙质的水果,饭后即吃水果,尤其是含鞣酸较多的柿子、石榴、山楂、葡萄、黑枣等水果,鱼虾中的钙质就会与水果中的鞣酸结合生成一种坚硬的物质-鞣酸钙。

4、这不仅降低鱼虾的营养价值,而且还影响胃肠的消化能力,甚至会发生腹胀、腹泻、腹痛、恶心、便秘等不适感觉。

5、 饭前空腹吃水果,也是不科学的。

6、这是因为苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸(如苹果酸、柠檬酸、洒石酸等),会刺激胃壁的黏膜,对胃部健康非常不利,尤其是儿童,饭前空腹吃水果,还会影响正餐的质量,长时间形成习惯,就会由于缺乏营养素而引起营养不良,对儿童的生长发育极为不利。

7、 因此,吃水果最好不要饭前空腹以及饭后立即食用。

8、吃水果的时间最好在饭后两小时或在餐前1小时左右。

9、鱼虾和水果最好分开食用,至少应在吃鱼虾两小时后吃水果。

本文分享完毕,希望对大家有所帮助。

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