导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于为家人设计一份午餐食谱注意合理营养搭配，为家长设计午餐食谱这个很多人还不知道,现在让我们一起
大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于为家人设计一份午餐食谱注意合理营养搭配，为家长设计午餐食谱这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、1。
2、炒芹菜炒豆干（因为芹菜含有大量的维生素和粗纤维,豆干含蛋白质,都是对身体一多多好处）或者其他的青菜也行. 2. 清蒸鱼(鲈鱼,其他鱼都行),因为好做,而且好吃.低胆固醇,低脂肪. 3.西红柿鸡蛋汤,西红柿含有丰富的维生素,特别是维C. 4.米饭.主食,碳水化合物 应该够吃了吧.碳水化合物,维生素,蛋白质都有了.又营养,又低热量低胆固醇低脂肪.我觉得还可以吧.。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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