大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于篮球投篮训练计划，篮球投篮训练这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、1.首先，最好选择标准的姿势。
2、虽然有人说姿势不是最主要的，但我觉得标准的姿势可以减轻你的练习量，达到事半功倍的效果。
3、2.规律的练习。
4、就像楼上说的，多练习，肌肉就会记忆投篮的感觉。
5、3.投篮时姿势要完全伸展开，要有follow throw的动作。
6、4.全身的肌肉要配合，在练习时寻找自己的节奏感。
7、可以用呼吸节奏来感觉投篮的节奏。
8、比如用两次呼吸的时间完成一次投篮。
9、5.先学会定点投射，再练习跳投，后仰，急停。
10、循序渐进。
11、希望我的回答对你有帮助。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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